Post-workout-rutin: Kom tillbaka snabbare efter träning

Framsteg sker inte bara när du tränar, utan när kroppen får möjlighet att återhämta sig efteråt.

Tre viktiga delar

1. Vätska och näring
2. Sömn
3. Aktiv eller stödjande vila

Infraröd värme används ofta för att släppa muskelspänningar. Därför passar kristallmattan bra in i en lugn återhämtningsrutin efter träning.

Maximera din återhämtning