Mindfulness og teknologi: En motsetning?

Teknologi får ofte skylden for stress og uro. Men teknologi er først og fremst et verktøy. Det avgjørende er hvordan vi bruker det.

Meditasjonsapper, søvnsporing og rolige wellness-programmer kan hjelpe oss tilbake til oss selv. Problemet oppstår når teknologien hele tiden trekker oss utover.

En krystallmatte kan fungere som et tydelig ritual for ro, uten skjerm og avbrytelser.

Finn balansen med VitalKraftplatz